Hausmittel bei Erkältungen
Erkältungen lassen sich nicht immer vermeiden, es gibt Stimmen, die betonen, dass es für unser Immunsystem sogar wichtig sei, sich immer wieder mit Viren und Bakterien auseinanderzusetzen, um einen Trainingseffekt zu erzielen.
"Ich habe einen Schnupfen und will aber kein Antibiotikum nehmen!" "Mein Kind hat Husten, was können wir denn tun?" So oder so ähnlich lautet der Tenor vieler Anrufe, die ich täglich bekomme. Es herrscht Unsicherheit, wie mit einer Erkältung gut umgegangen werden kann und welche Wege sich bewährt haben, um schnell wieder gesund zu werden.
Falls es Sie erwischt hat, hier eine kleine Liste von Anregungen, die seit langen Zeiten als Hausmittel Verwendung finden:
Halsschmerzen:
- Gurgeln mit schwarzem Tee
- Gurgeln mit Salzwasser
- Salbeitee
- Quarkwickel
- Zitronenwickel
Schnupfen:
- Hühnerbrühe
- Zwiebelfüße (eine rohe, in Scheiben geschnittene Zwiebel über Nacht in die Socken packen -lässt wunderbar durchatmen!)
- Ingwerauflage auf den 7. Halswirbel
- ansteigendes Fußbad
- heißes Wannenbad
- Senfmehlfußbad
Ohrenschmerzen
- Zwiebelwickel
- Auflage mit Lavendelöl
Husten:
- Honigwabenwickel
- Kartoffelwickel
- Zwiebelsirup
- Brustbalsam mit Fenchel, Thymian und Anis (etwas Kokosöl erhitzen, die Kräuter hineingeben, später absieben und im Kühlschrank fest werden lassen.)
Bei allen Arten von Erkältung:
nehmen Sie ausreichend Vitamin C zu sich. Bei einem Infekt haben wir einen erhöhten Verbrauch. Ein Glas heiße Zitrone, vielleicht sogar mit Ingwer kann hier gut tun.
Bitte achten Sie auf Wärme: Nicht umsonst heißt es "Erkältung" Halten Sie sich warm: manchen Menschen hilft eine heiße Dusche oder ein Bad. Auch das Schwitzen mit Wärmflasche im Bett hatte nicht nur bei Großmutter seinen Sinn, denn Viren und Bakterien sind hitzeempfindlich.
Kennen Sie schon die Zimtsuppe aus der chinesischen Mdezin? Lassen Sie einige Gewürznelken und eine Zimstange in ca. 250 ml Wasser 10 Minuten kochen. Geben Sie 3 getrockenete Feigen und ein Stück Ingwer dazu und lassen dies weitere 10 Minuten köcheln. Absieben, in eine Glasflasche füllen und morgens und abends zwei Esslöffel davon in eine Tasse heißes Wasser geben und schluckweise trinken. Die Zimmtsuppe hat sich bei Erkältungen und Nasennebenhöhlen-Beschwerden bewährt.
Ich hoffe, bei Ihnen mit dieser kleinen Liste einige Erinnerungen zu wecken, denn die meisten dieser Hausmittel kannten Sie vielleicht als Kind schon. Und was damals zuverlässig seinen Dienst getan hat, kann auch heute nicht verkehrt sein :-)
Ganz wichtig! Es ist aus rechtlichen Gründen notwendig, Sie darauf hinzuweisen, dass diese Anregungen nur der Information dienen und keinesfalls eine Diagnose darstellen oder den Besuch bei Ihrer Ärztin/Heilpraktikerin ersetzen können. Holen Sie sich, wenn nötig Unterstützung! Sprechen Sie mich gerne an, wenn Sie wissen möchten, ob ein Hausmittel für Sie geeignet ist.