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Susanne Unger
28. Feb.2 Min. Lesezeit
Die besten Lebensmittel für besseren Schlaf
Schläfst du manchmal unruhig oder wachst nachts öfter auf? Besonders in den Wechseljahren kann dein Schlaf durch hormonelle Veränderungen...
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Susanne Unger
28. Feb.2 Min. Lesezeit
Die perfekte Abendroutine für besseren Schlaf
Ein erholsamer Schlaf beginnt lange vor dem Zubettgehen. Besonders in den Wechseljahren, wenn hormonelle Veränderungen den Schlaf stören...
4 Ansichten
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Susanne Unger
28. Feb.2 Min. Lesezeit
Östrogenmangel und Schlafstörungen – was du tun kannst
Schläfst du schlechter als früher? Wachst du nachts öfter auf oder fühlst dich morgens nicht erholt? Ein sinkender Östrogenspiegel...
7 Ansichten
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Susanne Unger
28. Feb.2 Min. Lesezeit
Wie Progesteron deinen Schlaf beeinflusst
Schlafprobleme in den Wechseljahren? Vielleicht spielt dein Hormonhaushalt eine größere Rolle, als du denkst.
11 Ansichten
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