Auf gesunden Füßen und Beinen
durch den Sommer!
Müde Beine, dicke Füße, Wadenkrämpfe: Gerade im Sommer spüren die meisten Menschen besonders deutlich, dass mit ihren Füßen und Beinen etwas nicht stimmt. Aber nicht nur das subjektive Empfinden weist auf eine Fuß- und Bein-Belastung hin, auch die Optik tritt im Sommer deutlich zu Tage: Hornhaut, Hallux valgus, Besenreiser und Krampfadern sind bei sommerlicher Kleidung deutlich sichtbar.
Was können Sie gerade im Sommer für Ihre Beine Gutes tun?
Zuerst einmal, laufen Sie so viel wie möglich barfuß! Was wie ein längst abgedroschener Rat klingt, zeigt sich in der Praxis um so wirkungsvoller. Ihre Füße atmen auf, wenn sie so wenig wie möglich in enges Schuhwerk gepresst werden. Durch das Barfußlaufen laufen wir fast automatisch in der Vorfuß-Technik, fast so, als ob wir achtsam tastend am Strand spazieren. Dadurch intensiviert sich die Venen-Pumpe, die Muskulatur unterstützt das Blut in seinem Fluss in Richtung Herz.
Wer mich in der Praxis kennt, weiß, dass ich eine ausgesprochene Freundin von Barfuß-Schuhen bin, gerne trage ich Vibram Five Fingers und schätze das leichte Gefühl, selbst nach einem langen Arbeitstag. Vielleicht mögen Sie ja selbst einmal solch einen Schuh ausprobieren?
Zur Gelenkbelastung bei der Fersen-Lauf-Technik machen Sie einmal folgenden Versuch: Setzen Sie barfuß beim Laufen mit der Ferse auf und stecken Sie sich die Finger in die Ohren. Sie hören jeden Schritt in Ihrem Kopf dumpf hämmern. So schlägt jeder Schritt ungefedert auf Ihre Gelenke ein. Machen Sie nun den Gegenversuch und laufen mit Fingern in den Ohren einige Schritte, in dem Sie zuerst mit dem Fußballen aufsetzen. Das Ergebnis spricht für sich!
Viele Venen- und Beinprobleme werden in der Naturheilkunde der chronischen Übersäuerung zu geordnet. Peter Jentschura bezeichnet Krampfadern und Besenreiser als Entmineralisierungssymptome bei andauernder Säurebelastung. Hier finden Sie weitere Informationen zum Thema Übersäuerung
Wichtig ist, dass Sie Fuß- und Beinprobleme nicht nur als kosmetisches Problem ansehen, sondern als Anzeichen des Körpers, dass hier etwas Aufmerksamkeit nötig ist. Wenn bereits Krampfadern vorhanden sind, lohnt es sich die Behandlung nicht auf die lange Bank zu schieben, sondern bald dem Venensystem Entlastung zu gönnen. Informieren Sie sich hier z.B. über eine Blutegelbehandlung.
In meinem Blog habe ich eine ganze Reihe Anregungen zum Thema "Gesunde Beine durch Schüssler-Salze oder Heilpflanzen" veröffentlicht. Schauen Sie sich dort gerne um!
Schenken auch Sie Ihren Beinen die nötige Aufmerksamkeit, mit dem Wissen, dass diese Sie noch viele Jahre durchs Leben tragen sollen. Ich unterstütze Sie gerne dabei!